おすすめナイトケア

多忙で疲れが溜まってしまうと、そのダメージは肌トラブルとして現れがちです。看護師さんの場合、疲労に加えて夜勤の徹夜によるダメージまで加わりますから、入念なケアは不可欠でしょう。

こちらでは、お疲れの看護師さんたちにオススメのナイトケアを提案させて頂きます。

どうしてナイトケアがオススメなの？

お肌を含めて、身体の細胞が新しいものに入れ替わっていくターンオーバーは、夜の22時～深夜2時の間がもっとも活発です。

それならば、昼間はダメージを最低限に抑えることだけに注力し、補修は寝ている間に行うほうが効率的といえますね。

夜勤などで忙しい夜もあるでしょうが、夜眠れる日だけでも、ナイトケアを始めてみませんか？

寝ている間に美容＆健康を回復！オススメのナイトケアグッズ

オススメ度：★★★★★

メラニン色素が生成されることによって生じるシミ・ソバカス予防に最適のナイトケア化粧品。

コケモモという高山植物に含まれるアルブチンという成分が、高い美白効果で肌をサポートしてくれます。

高い保湿効果を持つヒアルロン酸ナトリウムも配合しているので、乾燥肌から来るトラブルに悩んでいる方にもオススメです。

オススメ度：★★★★☆

美容液入りのパウダー化粧品。スキンケアのラストに使用すると、パウダーに含まれる美容成分が角質層まで浸透していきます。

寝起きに肌がテカるオイリー肌の人にオススメで、サラサラとした手触りの良い肌を翌朝まで持続してくれるのが特徴です。

無香料＆オイル・防腐剤フリーで低刺激性なのも大きな安心材料といえるでしょう。

もちろん、化粧品だけに頼るのはNG！

看護師の方なら分かっていらっしゃるとは思いますが、化粧品の力だけに頼るスキンケアには限界があります。

肌が本来持っている回復力を維持するためには、やはり充分な睡眠・食生活といった基本的なケアが何より重要でしょう。

夜勤のない日はターンオーバーが活発になる22時～2時の間を睡眠に充てるべきですし、ビタミンB群・亜鉛といった肌の健康維持に有用な栄養素を含むバランスの良い食生活を心がけることが大切です。

あまりにも忙しくて食事に気を遣っていられないという場合には、必要に応じてサプリメントの利用を考えてみても良いかもしれませんね。

以上、忙しい看護師さんにオススメのナイトケアグッズ紹介でした。