ストレス解消編

看護師というのは、何かとストレスの多い仕事です。命に関わる出来事に日常的に触れ、大きな責任・重圧に晒されるわけですから、心身共に疲れ果ててしまうのも仕方がないでしょう。

そこで、こちらでは看護師のストレス解消法についてアンケートを取ってみました。

看護師のストレス解消法：アンケート1

ストレス解消といえばお酒！お酒はお好き？

大好き！（81％）
好きじゃない…（19％）

◎“好き”の方々の意見

「ストレス解消といえば、やっぱり飲み会です。お酒そのものを毎日飲みたいというほどじゃないんですが、お酒の席の雰囲気が好きです。」

「毎日寝る前の晩酌が癒やしタイム。ほとんど毎日、ナイトキャップしてます。もちろん、翌日に残ったりしないよう、ほどほどに…ですよ。」

◎“好きじゃない”の方々の意見

「まあ、嫌いっていうわけでもないのですが、少し飲んだだけで酔ってしまうので。飲み会に行っても30分足らずでボーッとして眠くなってしまうので、楽しむ余裕がないんです。」

看護師のストレス解消法：アンケート2

オススメのストレス解消法と言えば？

ショッピング（45％）
温泉やアロマでリラクゼーション（35％）
女子会（20％）

◎1位の方々の意見

「イライラが溜まった時は、洋服を衝動買いです。後で使った金額に後悔することもありますが、可愛い服を買うと日々の疲れも吹き飛びます。」

「友達と一緒にウインドウショッピングに行きます。買うかどうかはともかく、連れだって街を歩くだけでもストレス解消になるので。」

◎2位の方々の意見

「年に2回は友達と温泉に。身も心も癒やされて、また仕事を頑張ろうと思えるんです。」

「最近はアロマオイルにハマってますね。香りそのものは実をいうと良く分からないんですが“今リラックスしてるんだなー”と思えることでプラシーボ効果みたいなのがあるのかも。」

◎3位の方々の意見

「女の悩みを分かってくれるのは女だけ。彼氏じゃ分かってくれない部分をちゃんと分かってくれるし。精神的に疲れた時は友達を集めて女子会です。」

看護師のストレス解消法：アンケート3

これから取り入れたい健康法は？

ロングブレスダイエット（11％）
ヨガ（8％）
酵素ダイエット（5％）

◎1位の方々の意見

「特に器具も要らないし、ウエストが10ｃｍ以上くびれるっていう噂を聞いたので始めてみました。まだ1ヶ月くらいですが、半年後が楽しみです。」

「呼吸法だけで痩せるっていうので最初は半信半疑だったけれど、内容を聞いて納得。基礎代謝を上げてダイエットするのは健康的にもプラスだし、長く続けていこうと思います。」

◎2位の方々の意見

「リラクゼーション効果も高いので、ヨガを習い始めました。ヨガ教室で友達も出来るし、気分転換にもオススメです。」

◎3位の方々の意見

「酵素ダイエットにハマって、自分で酵素ドリンクを手作りしてみました。」